אימון כושר חשמלי בעשר דקות

האימון מגייס עד כ־90% מסיבי השריר בכל הגוף בו־זמנית, לעומת כ־30–45% באימון מסורתי.
הוא חוסך זמן, מפחית עומס מהמפרקים, מתאים גם למתאמנים ללא ניסיון, ומעניק אפקט של אימון כוח מלא בתוך 10 ל20 דקות בלבד.

השוק כולל סטודיואים פרטיים, מאמנים אישיים, רשתות פריסה ארציות ושירותי אימון ניידים שמגיעים עד הבית או למשרד.
ההבדל העיקרי בין הגורמים הוא איכות הציוד, ההסמכה של המאמן, וליווי מקצועי לאורך זמן.

טווח מחירים מקובל:

אימון ניסיון: 80–120 ₪

אימון בודד: 150–200 ₪

חבילות גדולות: 120–140 ₪ לאימון

ב־www.emsfitness.co.il
:

אימון ניסיון: 89 ₪

חבילות גדולות: 129 ₪ לאימון

ארגונים וחברות: החל מ־122 ₪ לעובד בהתאם לכמות המשתתפים

המדדים החשובים:

תקן רפואי אירופאי CE

מערכת ויסות זרם מדויקת

חליפה אלקטרודית איכותית

עמידות ומערכת תאימות בין עוצמות

ציוד מקצועי מאפשר אימון בטוח, רציף ונוח לאורך זמן

כאשר האימון מבוצע בהדרכת מאמן מוסמך, הסיכון נמוך.
הסיכונים האפשריים הם עומס יתר, התייבשות, עוצמת זרם גבוהה מדי או היעדר הפסקות התאוששות.
התאמת העוצמה, שתייה והדרכה מקצועית מונעים את רובם.

כן. רוב המתאמנים משלבים EMS פעם אחת בשבוע עם חדר כושר או ריצה.
השילוב מאפשר שיפור מהיר בכוח ושריפת קלוריות במינימום זמן.

האימון מגדיל מסת שריר, משפר יציבה ומעלה את חילוף החומרים.
זה תומך בירידה במשקל כאשר יש תזונה מאוזנת.
בדרך כלל מתחילים לראות שינוי תוך 4–6 שבועות.

באימון עצמו: כ־200–300 קלוריות.
ב־24 שעות שלאחר מכן: עוד 200–400 קלוריות עקב אפקט AFTERBURN.

כן. יש להמתין לפחות 48 שעות בין אימונים (או יותר אם ככה נדרש).
רוב המתאמנים בוחרים 1–2 אימונים שבועיים.

האימון מחזק את שרירי הליבה וזוקפי הגב ללא עומס על מפרקים, ולכן מתאים לרבים הסובלים מכאבים כרוניים.
יש ליידע את המאמן מראש על כל מגבלה.

*אימוני EMS אינם טיפול רפואי ואינם מהווים תחליף לפיזיותרפיה, רופא או כל גורם מקצועי בתחום הבריאות. כל אדם הסובל מכאבים כרוניים, בעיות גב או מגבלות רפואיות נדרש להתייעץ עם מומחה רפואי לפני תחילת האימון. יש ליידע את המאמן על כל מגבלה או מצב רפואי כדי להתאים את רמת האימון בצורה בטוחה.

שיפור ביציבה: 2–3 שבועות

חיזוק שריר: 4–6 שבועות

ירידה בהיקפים: 6–10 שבועות

התוצאות תלויות בתדירות האימונים ובתזונה.

האימון מעלה אנרגיה, חדות וריכוז, מפחית כאבי גב, משחרר מתח ומעניק לעובד תחושת ערנות לאורך היום.
חברות מדווחות על עלייה בפרודוקטיביות וירידה בהיעדרויות.

כן. השירות מותאם במיוחד לארגונים.
המאמן מגיע למשרד, כל עובד נכנס ל־10 דקות וחוזר לעמדה שלו.
אין צורך בחדר כושר, ציוד כבד או לוגיסטיקה מסובכת.

התמחור מבוסס על כמות העובדים וביקורים שבועיים:

חבילות ארגוניות: החל מ־122 ₪ לעובד.

חברות גדולות: ניתן להוסיף ביקורים שבועיים נוספים בעלות 7,000 ₪ לכל ביקור (4 שעות), המאפשרים עד 16 עובדים נוספים בכל ביקור

כל ביקור ארגוני נמשך 4 שעות וכולל עד 16 עובדים.
לחברות עם עשרות או מאות עובדים ניתן להוסיף ביקורים נוספים לפי הצורך.

כן. העוצמה מותאמת לכל משתתף והמדריך שולט במדויק על רמת הגירוי.
האימון יעיל ובטוח גם לעובדים שלא מתאמנים כלל.